Tristeza e Depressão

 

A experiência do câncer de mama terá um efeito sobre suas emoções. Você pode se sentir cansado, frustrado, irritado e triste em diferentes momentos. A depressão é uma parte normal da experiência do câncer de mama. Quimioterapia, terapia hormonal e alguns medicamentos para a dor podem ajudar a causar esses sentimentos ou piorá-los.

Sinais de que você está deprimido incluem:

Tristeza

Falta de energia

Perda de interesse em coisas que você normalmente gosta

Problemas para dormir ou dormir mais do que o habitual

Sentindo-se sem esperança

Pensamentos de suicídio

Se você tem sentimentos de depressão, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a descobrir se é por causa de depressão ou fadiga extrema. Eles podem ser capazes de trocar um ou mais de seus medicamentos. Eles podem sugerir medicina complementar, como ioga ou arteterapia. Se necessário, eles podem prescrever antidepressivos ou encaminhá-lo a um terapeuta.

A depressão pode dificultar a permanência no tratamento do câncer. É importante gerenciar o sentimento para que ele não o domine. Há uma série de coisas simples que você pode fazer para se sentir melhor, um pouco de cada vez:

Lembre-se de que seus sentimentos podem e vão mudar

Faça coisas que o deixem calmo e relaxado: dê um passeio, assista ao seu programa de TV favorito, trabalhe em um quebra-cabeça.

Faça exercícios moderados.

Coma uma dieta saudável e fique longe de alimentos açucarados, refinados e álcool.

Passe algum tempo todos os dias com um amigo ou entes queridos.

Encontre alguém com quem você possa conversar, seja um amigo, um ente querido ou um terapeuta.

Vá com calma: não espere fazer tudo o que fazia no mesmo ritmo que fazia antes de ter câncer. Divida as tarefas em etapas menores e deixe que outras pessoas o ajudem quando possível.

Adie decisões importantes, como mudar de emprego ou se casar, até se sentir melhor

Tratamento Paliativo

Tanto o câncer de mama quanto o tratamento que você recebe causam sintomas e efeitos colaterais. Mesmo que o objetivo principal do seu tratamento seja a cura, os cuidados paliativos que aliviam o desconforto e o sofrimento emocional são uma parte importante do seu tratamento. Você pode ter cuidados paliativos enquanto continua a ter terapia focada na cura da doença.

O tipo de cuidados paliativos que você recebe depende de várias coisas:

Seus sintomas específicos

Sua saúde básica

O estágio do seu câncer

Seus desejos

Fale com o seu médico sobre cuidados paliativos no início do seu tratamento. Eles ajudarão você a encontrar o tipo que se adapta às suas necessidades à medida que seu tratamento continua. Suas opções podem incluir medicamentos, quimioterapia ou radiação para reduzir tumores e aliviar a dor, mudanças em sua dieta, cuidados com a saúde mental , redução do estresse e muito mais.

Medicina Complementar/Integrativa

Isso se refere a práticas que não fazem parte da medicina padrão, mas podem ser usadas junto com ela como parte do seu plano geral de tratamento do câncer. É diferente da medicina alternativa , que é usada no lugar do tratamento médico padrão. Alguns tratamentos alternativos não são apoiados pela ciência. Eles não apenas não tratam seu câncer, mas também podem ser perigosos.

A medicina complementar não trata o câncer diretamente. Mas pode te ajudar:

Diminuir os sintomas de câncer ou seu tratamento, como náusea ou dor

Aliviar o estresse e a ansiedade

Sinta-se mais no controle do seu tratamento

Tenha uma melhor qualidade de vida

Estas são apenas algumas das muitas formas de medicina complementar disponíveis:

Yoga ou Tai Chi

Meditação , hipnose e imagens guiadas

Acupuntura

Terapia criativa, como pintura, escrita, música ou artesanato, e onde comprar cytotec rio de janeiro

Massagem

Botânicos, incluindo ervas e cannabis

Se você quiser experimentar a medicina complementar como parte de seu plano de tratamento, converse primeiro com seu médico. Algumas coisas que parecem inofensivas podem realmente ser perigosas quando você tem câncer ou podem afetar negativamente seu tratamento. Seu médico pode sugerir terapias adequadas para você e comprovadamente seguras e capazes de atingir seus objetivos de usá-las. O National Cancer Institute tem uma lista de ensaios clínicos atuais para terapias complementares em seu site.

O programa 'Olhe bem, sinta-se melhor'

A American Cancer Society se uniu ao Conselho de Produtos de Cuidados Pessoais e à Associação Nacional de Cosmetologia para criar "Look Good Feel Better". Este programa ensina técnicas de beleza que podem melhorar sua aparência e como você se sente após o tratamento do câncer.

Para mais informações, ligue para 800-395-LOOK ou  acesse o site .